- Körperliche und mentale Gesundheit -

Be yourself 

in a world where everyone is trying to make you be somebody else

PERSONAL TRAINING IN BAMBERG, FORCHHEIM, ERLANGEN, NÜRNBERG

Grenzen neu erfinden und dem Alltag mit neuer Motivation entgegen treten. 

Erfolg mit exklusiver Einzelbetreuung. Mehr als nur ein Training. 

Voll durchstarten - mit der 
Premium Online Plattform


Mit dem Online Premium-Bereich kannst du dir deine Bewegung und Gesundheit nach Hause direkt auf deinen Bildschirm holen. Egal ob HIIT-Training, Yoga oder Bauch-Beine-Po. Wir haben eine vielfältige Auswahl an Angeboten. 

Du willst die Online-Kurse mal ausprobieren?

Dann sichere dir jetzt 7 Tage kostenlos!

"Um etwas zu erreichen, was du zuvor nie hattest, musst du etwas tun, was du niemals zuvor getan hast."

Angebote

home power workout

Mit der Online Plattform kannst du dich jederzeit von zu Hause aus fit, gesund und sportlich halten. 


personal training

Du willst körperliche Ziele erreichen, doch brauchst jemanden, der mit dir gemeinsam ein Training ganz nach deiner individuellen Situation erstellt und durchzieht?  

ernährungscoaching

Du weißt, dass deine Ernährung vielleicht nicht die Allerbestes ist? Du willst ein paar Kilo ab- oder vielleicht sogar auch zunehmen? Du wünscht dir jemanden, der dir in Sachen Ernährung weiterhilft? 

Stressmanagement mit LifeBalance

Manuela arbeitet seit 2005 mit Menschen zusammen, die ihre Balance im Leben verloren haben. Das von ihr entwickelte Programm LifeBalance dient dazu, dich mit deiner Urkraft für deine Selbstheilungskräfte zu verbinden. Mit diesem Konzept kannst du die Grundursachen all deiner persönlichen Problematiken erkennen, entfernen und somit zu einem Leben voller Freude, Gesundheit und Vitalität zurückkehren. 

2 zu 1 Training

Du willst mit deinem Partner, deiner Partnerin gemeinsam trainieren? Oder vielleicht mit deiner besten Freundin oder deinem besten Freund?

Wir machen das möglich. Der Zweite zahlt nur 50% on top zum normalen Stundenpreis des Partners.

Personal Training to go 

Du willst lieber draußen auf der Wiese trainieren? Oder du willst zu Hause trainieren, aber kannst dich alleine nicht dazu motivieren? Dann nutze unser PersonalTraining - ToGo - Angebot. Wir kommen zu dir nach Hause oder wir treffen uns im Freien, um gemeinsam deine Ziele zu erreichen. 

Meine Herzensmenschen 

Philosophie


Mir selbst ist es wichtig, dass ich Spaß am Training habe und mich nicht dazu quälen muss. Denn es gab eine Zeit, da hatte ich selber keine Lust darauf, ins Fitnessstudio oder raus in den Wald zu gehen. Einfach, weil ich keinen richtigen Plan hatte, was genau ich trainieren sollte, wie ich trainieren sollte und vor allem, weil ich auch niemanden hatte, mit dem ich gemeinsam trainieren konnte.

Genau darauf lege wir großen Wert! Spaß, Ziele und das Wissen zu haben, was und wie man trainieren soll und all das kontinuierlich und langfristig umsetzen zu können! 

Mit jedem Kunden erarbeiten wir ein auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Training, das fordernd ist und dabei noch richtig Spaß macht. 

Was das Thema Ernährung angeht, so bin ich fester Überzeugung, dass man sich jede Diät schenken kann. Denn der Jo-Jo-Effekt wird nur umso größer, je mehr Diäten man in seinem Leben macht. Wir begleiten dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. 

Mit Hilfe von mentaler Arbeit, Licht, Luft, Bewegung und Fokus wirst du deine Ziele erreichen! 

Individuell, effektiv und begeisternd.

Deine Sarina